Манчестер Сити все же обыграли Суонси

  Матчи

Рай для сладкоежек: шоколадная диета и каких результатов можно с ней достичь

Опубликовано: 06.09.2018

Болезнь близкого человека, предстоящая операция или долгое лечение — нелегкое испытание для каждой семьи и повод всерьез заняться поиском «своего» врача. Врача, которому доверяешь. Того, кто готов взять на себя труд не формально, а ответственно и с душой вести своего пациента от самого начала болезни и до победного выздоровления, смотрите на сайте спортивная база хоккей. Настоящего профессионала в своей области.

Рассказывает жительница Москвы Ирина Т. :

— Когда все ортопеды в один голос сказали моей маме, что при ее коксартрозе 4 степени без эндопротезирования (замены) тазобедренного сустава не обойтись — адские боли при каждом шаге ее уже и так мучили не один год — я поняла, что надо искать хирурга.

Эндопротезирование — операция, конечно, не уникальная, в России ее делают более 30 лет. Но от рук хирурга, его компетенции, опыта, слаженности его команды зависит очень многое: и выбор протеза, и качество самой операции, и вероятность осложнений даже спустя годы. Да и мама, в конце концов, у меня единственная, абы кому я ее здоровье доверять не стану.

Как я искала? Не придумав ничего нового, я обзвонила всех друзей, коллег, знакомых и незнакомых мне лично, но рекомендованных как людей, переживших такую же операцию (а их оказалось на удивление много! ), выслушала десятки историй и самое главное — отзывов о делавших операцию врачах. Конечно, Москва — особый город, и медицина здесь — лучшая в стране, выбирать есть из кого.

Болезнь близкого человека, предстоящая операция или долгое лечение — нелегкое испытание для каждой семьи и повод всерьез заняться поиском «своего» врача. Врача, которому доверяешь. Того, кто готов взять на себя труд не формально, а ответственно и с душой вести своего пациента от самого начала болезни и до победного выздоровления, смотрите спортивная база хоккей. Настоящего профессионала в своей области.

Рассказывает жительница Москвы Ирина Т. :

— Когда все ортопеды в один голос сказали моей маме, что при ее коксартрозе 4 степени без эндопротезирования (замены) тазобедренного сустава не обойтись — адские боли при каждом шаге ее уже и так мучили не один год — я поняла, что надо искать хирурга.

Эндопротезирование — операция, конечно, не уникальная, в России ее делают более 30 лет. Но от рук хирурга, его компетенции, опыта, слаженности его команды зависит очень многое: и выбор протеза, и качество самой операции, и вероятность осложнений даже спустя годы. Да и мама, в конце концов, у меня единственная, абы кому я ее здоровье доверять не стану.

Как я искала? Не придумав ничего нового, я обзвонила всех друзей, коллег, знакомых и незнакомых мне лично, но рекомендованных как людей, переживших такую же операцию (а их оказалось на удивление много! ), выслушала десятки историй и самое главное — отзывов о делавших операцию врачах. Конечно, Москва — особый город, и медицина здесь — лучшая в стране, выбирать есть из кого.

Шоколад является невероятно популярным продуктом переработки какао-бобов, богатым кофеином и теобромином. Высокоэффективная краткосрочная шоколадная диета сейчас стала весьма востребованной среди худеющих людей, и базируется на недельном употреблении этого сладкого лакомства.

Худеть, поедая сладости: как такое возможно?

Сегодня такой рацион для избавления от избыточного веса имеет пару основных вариантов:

традиционный вариант диетического питания; диета в питьевой форме.

Первый вариант предполагает борьбу с избыточным весом с помощью нескольких кусочков шоколада общей массой не больше 100 г. Сладость следует запить чёрным кофе, но ежедневный рацион может дополняться отварными или свежими овощами, макаронными изделиями на основе твёрдых сортов пшеницы.

Шоколад придаёт бодрости и улучшает настроение

К правилам диеты относятся:

употребление горького шоколада; деление стограммовой плитки на три части, съедаемых за три приёма; употребление чёрного кофе; соблюдение питьевого режима (полтора литра воды в сутки); возможность употребления горячего шоколадного напитка, какао или коктейлей; дополнение меню овощами и макаронными изделиями; запрет на употребление сахара, жареной пищи и масла, фруктов, газированных сладких и любых алкогольных напитков.

Питьевой вариант диеты также характеризуется высокой эффективностью, поэтому в течение недели есть возможность избавиться от 6,0–7,0 кг. Разрешается не запивать лакомство чёрным кофе, а использовать с этой целью какао.

Горячий шоколад содержит множество антиоксидантов, поэтому замедляет старение

Соблюдать такую диету можно максимум неделю. Слишком длительное её применение заметно повышает риск нарушений обменных процессов в организме человека. Минимальный срок соблюдения такого рациона составляет всего 3–5 суток, а следующий курс может быть начат не ранее, чем через неделю.

Достоинства и недостатки диеты

Такой вариант питания обладает определёнными преимуществами:

вкусная диета для ценителей сладкого, позволяющая не изнурять длительное время организм голодом; отсутствие ограничений в питании, сопровождающихся нарастанием депрессивного или стрессового состояния; получение бодрости на долгое время, улучшение настроения и заметное положительное воздействие на общее самочувствие; отсутствие необходимости тратить время на приготовление особого диетического питания на основе дорогих, редких или экзотических ингредиентов; непродолжительность, но очень высокая эффективность диеты; омоложение организма и стимулирование функционирования клеток головного мозга с заметным улучшением умственных способностей.

Шоколад очень питателен, поэтому позволяет не страдать от голода во время диеты

Недостатки такого рациона:

обязательно должно учитываться состояние здоровья после консультации с врачом и предварительного обследования; полный запрет на использование такой диеты при склонности к аллергиям на какао или кофе; нарушение обменных процессов или заметное ухудшение общего состояния здоровья при несоблюдении правил диеты.

После того, как будет прекращено диетическое питание, потерянные килограммы способны быстро возвращаться на фоне перехода на привычные пищевые продукты. Поэтому диетологи рекомендуют в течение некоторого времени придерживаться дробного питания, а саму шоко-диету дополнять в обязательном порядке специальными аптечными витаминами и минеральными комплексами.

Шоколад — очень сильный аллерген, и может вызвать негативную реакцию даже у полностью здорового организма

Польза

Шоколад для похудения стал использоваться относительно недавно. В горьком или тёмном шоколаде присутствуют следующие основные ингредиенты:

55% или более — какао-бобы; 30% или более — какао-масло и сахар; пищевые добавки; ароматизаторы.

Этот продукт способствует снижению инсулиновой резистентности тканей и нормализует потребление глюкозы организмом. Он имеет противовоспалительные свойства и улучшает функционирование кишечного тракта за счёт активного усвоения полезных веществ и превращения их в противовоспалительные агенты.

В состав тёмного шоколада входят такие минеральные вещества как калий, фосфор, магний, кальций, натрий

Шоколадная диета может подавлять стрессовые изменения и характеризуется выраженными антиоксидантными свойствами. Количество аминов и минералов в горьком высококачественном лакомстве превышает их содержание в других продуктах растительного происхождения. Также отмечается ускорение процессов липолиза, а флавоноиды оказывают положительное влияние на работу сердечной мышцы.

Возможный вред и противопоказания

При выборе шоко-диеты следует учитывать все риски, противопоказания и вреда, которые могут сопровождать такой вариант питания:

высокое содержание кофеина может спровоцировать передозировку, которая сопровождается нервозностью, частым мочеиспусканием, бессонницей и учащённым биением сердца; в период беременности желательно исключить из ежедневного рациона шоколад; непереносимость молочных продуктов делает невозможным такой способ похудения; частым составляющим сладкого деликатеса является эмульгатор природного происхождения лецитин, получаемый из сои, что не всегда полезно; диабетикам следует употреблять изделия на основе сахарозаменителей.

Шоколад содержит много кофеина, поэтому может быть опасен для нервной системы

Очень важно помнить, что высокая калорийность горького шоколада, а также обилие жировых составляющих требует повышения ежедневной физической активности. Чем короче список используемых в производстве этого продукта ингредиентов, тем более высоким качеством он обладает.

Примерное меню на 3,5,7 дней

Грамотно составленная таблица с несколькими вариантами завтраков, обедов и ужинов, а также перекусов значительно облегчает соблюдение шоколадной диеты.

Каких результатов можно достичь?

По мнению тех, кто уже воспользовался шоко-диетой, результаты от такого питания просто потрясающие:

стимулируется природный иммунитет; предупреждается клеточное преждевременное старение; очищается сосудистая система от холестериновых отложений; нормализуется содержание гемоглобина в кровотоке; улучшается умственная работоспособность; предупреждается возникновение сердечных патологий, сосудистых и онкологических заболеваний.

На шоколадной диете можно похудеть очень сильно, но часто пользоваться таким методом избавления от лишнега веса — опасно для здоровья

Дополнение экспресс-диеты физическими упражнениями повышает эффективность лакомства. Таким питанием обеспечивается потеря веса до килограмма в сутки, а за неделю этой диеты уходит порядка 7 кг. Поднимается настроение и повышается работоспособность.

Отзывы

Исходя из многочисленных отзывов, можно сделать вывод, что экспресс-диета сумела завоевать как своих почитателей, так и тех, кто остался недоволен полученным результатом.

Шоколадную экспресс-диету сложно отнести к категории тяжёлых рационов, но придётся запастись некоторым терпением, чтобы быстро получить фигуру мечты. Но чрезмерное увлечение таким методом похудения может стать причиной анорексии, заболеваний желудка и патологий пищеварительного тракта, а также проблем с состоянием кожных покровов.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!
176

Суонси Сити

Новости клуба АПЛ Суонси Сити

добавить на Яндекс




На главную