Манчестер Сити все же обыграли Суонси

  Матчи

Зеленая диета

Опубликовано: 06.09.2018

Болезнь близкого человека, предстоящая операция или долгое лечение — нелегкое испытание для каждой семьи и повод всерьез заняться поиском «своего» врача. Врача, которому доверяешь. Того, кто готов взять на себя труд не формально, а ответственно и с душой вести своего пациента от самого начала болезни и до победного выздоровления, смотрите на сайте спортивная база хоккей. Настоящего профессионала в своей области.

Рассказывает жительница Москвы Ирина Т. :

— Когда все ортопеды в один голос сказали моей маме, что при ее коксартрозе 4 степени без эндопротезирования (замены) тазобедренного сустава не обойтись — адские боли при каждом шаге ее уже и так мучили не один год — я поняла, что надо искать хирурга.

Эндопротезирование — операция, конечно, не уникальная, в России ее делают более 30 лет. Но от рук хирурга, его компетенции, опыта, слаженности его команды зависит очень многое: и выбор протеза, и качество самой операции, и вероятность осложнений даже спустя годы. Да и мама, в конце концов, у меня единственная, абы кому я ее здоровье доверять не стану.

Как я искала? Не придумав ничего нового, я обзвонила всех друзей, коллег, знакомых и незнакомых мне лично, но рекомендованных как людей, переживших такую же операцию (а их оказалось на удивление много! ), выслушала десятки историй и самое главное — отзывов о делавших операцию врачах. Конечно, Москва — особый город, и медицина здесь — лучшая в стране, выбирать есть из кого.

Болезнь близкого человека, предстоящая операция или долгое лечение — нелегкое испытание для каждой семьи и повод всерьез заняться поиском «своего» врача. Врача, которому доверяешь. Того, кто готов взять на себя труд не формально, а ответственно и с душой вести своего пациента от самого начала болезни и до победного выздоровления, смотрите спортивная база хоккей. Настоящего профессионала в своей области.

Рассказывает жительница Москвы Ирина Т. :

— Когда все ортопеды в один голос сказали моей маме, что при ее коксартрозе 4 степени без эндопротезирования (замены) тазобедренного сустава не обойтись — адские боли при каждом шаге ее уже и так мучили не один год — я поняла, что надо искать хирурга.

Эндопротезирование — операция, конечно, не уникальная, в России ее делают более 30 лет. Но от рук хирурга, его компетенции, опыта, слаженности его команды зависит очень многое: и выбор протеза, и качество самой операции, и вероятность осложнений даже спустя годы. Да и мама, в конце концов, у меня единственная, абы кому я ее здоровье доверять не стану.

Как я искала? Не придумав ничего нового, я обзвонила всех друзей, коллег, знакомых и незнакомых мне лично, но рекомендованных как людей, переживших такую же операцию (а их оказалось на удивление много! ), выслушала десятки историй и самое главное — отзывов о делавших операцию врачах. Конечно, Москва — особый город, и медицина здесь — лучшая в стране, выбирать есть из кого.

Авторами зеленой диеты выступили диетологи из Америки. Принцип такой диеты отражен в ее названии — необходимо употреблять фрукты и овощи зеленого цвета. По мнению американцев, вес снижается благодаря отрицательным калориям. Считается, что организм на переваривание такой пищи затрачивает значительные усилия, как следствие на обработку еды тратится большее количество калорий, чем содержится в самой еде.

В то же время отечественные диетологи опровергают такое мнение. Они утверждают, что вес сбрасывается из-за таких свойств зеленой пищи, как отсутствие крахмала, низкой калорийности продуктов, низкого содержания углеводов, большим содержанием клетчатки.

Принцип зеленой диеты

Основу зеленой диеты составляют огурцы, зеленый сладкий перец, кабачки , листья салата, укроп , петрушка, лук, шпинат, капуста, спаржа, зеленые яблоки, киви. В небольших количествах можно внести в рацион продукты, содержащие много белков и незаменимых жирных кислот, например, рыбу, яйца , куриную грудку, бобовые.

Такая зеленая диета не противоречит принципам правильного питания , да и сути раздельного питания тоже .

вернуться к содержанию ↑

Меню зеленой диеты

Завтрак. Нежирный творог либо йогурт (100 граммов), яблоко и яйцо, виноград либо киви. Второй завтрак. Овощной салат, заправленный оливковым маслом, с ограниченным количеством соли. Овощи и зелень в салате следует чередовать. Обед. Отварная рыба либо куриная грудка (200 граммов), овощной салат. В первый, четвертый, седьмой и девятый дни это заменяется на тушеные кабачки (с укропом и зеленым луком). Полдник. Овощной салат или фруктовый десерт с нежирным йогуртом. Ужин. Тушеные кабачки. В первый, четвертый, седьмой и девятый дни они заменяются отварной рыбой либо куриной грудкой и овощным салатом. На ночь рекомендуется стакан обезжиренного кефира.

вернуться к содержанию ↑

Продолжительность курса зеленой диеты

Зеленая диета рассчитана на 10 дней. Между приемами пищи можно съедать какой-нибудь зеленый фрукт, например, яблоко, киви либо виноград. Чтобы не превысить суточную потребность в энергии рекомендуем к прочтению статью: считаем калории . Также необходимо употреблять много зеленого чая , благодаря которому ускоряется обмен веществ, быстрее расщепляются жиры, и очищается от токсинов весь организм в целом. Отметим, что зеленый цвет, по утверждению психологов, является цветом позитивного настроения и здоровья.

Также рекомендуем:

Сказать "Cпасибо":

176

Суонси Сити

Новости клуба АПЛ Суонси Сити

добавить на Яндекс




На главную