Манчестер Сити все же обыграли Суонси

  Матчи

Перловая диета

Опубликовано: 06.09.2018

Болезнь близкого человека, предстоящая операция или долгое лечение — нелегкое испытание для каждой семьи и повод всерьез заняться поиском «своего» врача. Врача, которому доверяешь. Того, кто готов взять на себя труд не формально, а ответственно и с душой вести своего пациента от самого начала болезни и до победного выздоровления, смотрите на сайте спортивная база хоккей. Настоящего профессионала в своей области.


ДЕШЕВО! Худеем на ПЕРЛОВКЕ! Она вкусная и работает....

Рассказывает жительница Москвы Ирина Т. :

— Когда все ортопеды в один голос сказали моей маме, что при ее коксартрозе 4 степени без эндопротезирования (замены) тазобедренного сустава не обойтись — адские боли при каждом шаге ее уже и так мучили не один год — я поняла, что надо искать хирурга.

Эндопротезирование — операция, конечно, не уникальная, в России ее делают более 30 лет. Но от рук хирурга, его компетенции, опыта, слаженности его команды зависит очень многое: и выбор протеза, и качество самой операции, и вероятность осложнений даже спустя годы. Да и мама, в конце концов, у меня единственная, абы кому я ее здоровье доверять не стану.

Как я искала? Не придумав ничего нового, я обзвонила всех друзей, коллег, знакомых и незнакомых мне лично, но рекомендованных как людей, переживших такую же операцию (а их оказалось на удивление много! ), выслушала десятки историй и самое главное — отзывов о делавших операцию врачах. Конечно, Москва — особый город, и медицина здесь — лучшая в стране, выбирать есть из кого.

Болезнь близкого человека, предстоящая операция или долгое лечение — нелегкое испытание для каждой семьи и повод всерьез заняться поиском «своего» врача. Врача, которому доверяешь. Того, кто готов взять на себя труд не формально, а ответственно и с душой вести своего пациента от самого начала болезни и до победного выздоровления, смотрите спортивная база хоккей. Настоящего профессионала в своей области.

Рассказывает жительница Москвы Ирина Т. :

— Когда все ортопеды в один голос сказали моей маме, что при ее коксартрозе 4 степени без эндопротезирования (замены) тазобедренного сустава не обойтись — адские боли при каждом шаге ее уже и так мучили не один год — я поняла, что надо искать хирурга.

Эндопротезирование — операция, конечно, не уникальная, в России ее делают более 30 лет. Но от рук хирурга, его компетенции, опыта, слаженности его команды зависит очень многое: и выбор протеза, и качество самой операции, и вероятность осложнений даже спустя годы. Да и мама, в конце концов, у меня единственная, абы кому я ее здоровье доверять не стану.

Как я искала? Не придумав ничего нового, я обзвонила всех друзей, коллег, знакомых и незнакомых мне лично, но рекомендованных как людей, переживших такую же операцию (а их оказалось на удивление много! ), выслушала десятки историй и самое главное — отзывов о делавших операцию врачах. Конечно, Москва — особый город, и медицина здесь — лучшая в стране, выбирать есть из кого.

Изображение с сайта lori.ru

Перловая диета – это далеко не единственная на сегодняшний день методика сброса лишнего веса, основной акцент в которой делается на кашу. Так, известны, например, рисовая разгрузка или гречневая диета. Каждая из них предусматривает довольно ограниченное меню. Чтобы сделать выводы о пользе подобных диет, не помешает разобраться в сути вопроса.

О пользе перловки

Сама по себе перловая крупа содержит массу полезных микроэлементов. Цельные зерна ячменя, из которых получают крупу, – это настоящий кладезь марганца, фосфора, железа, магния, кальция и еще массы элементов, крайне полезных для нормальной работы организма. В перловой крупе есть витамины группы В, Е и РР, а также лизин – аминокислота, которая помогает насыщению организма. Немаловажен и тот факт, что перловка, за счет высокого содержания в ней клетчатки, стимулирует работу ЖКТ и способствует выведению шлаков и токсинов. Кроме того, большое количество натурального белка в перловой крупе помогает избавиться от последствий аллергических реакций. А если учесть тот факт, что перловка ускоряет выработку коллагена, то можно сделать вывод, что перловая диета действует еще и омолаживающе.

Варим кашу правильно

Кашу для диеты нужно сварить правильно. Важно помнить, что перловка варится долгое время, и ее предварительно необходимо замачить. Лучше сделать это на ночь, поскольку залитая литром чистой воды крупа (200 г) должна постоять не меньше десяти-двенадцати часов. После этого крупа разбухнет и будет готова к варке. Есть и альтернативный вариант – промыть крупу и залить ее кипятком. В этом случае кашу можно будет варить спустя пару часов. Вам понадобится два-три стакана воды и полчаса времени, чтобы сварить кашу на слабом огне (следует помнить, что при варке объем каши увеличится приблизительно в пять раз). Готовую перловку нужно укутать и дать ей немного постоять. Когда будет готова перловая каша, диету можно начинать.

Варианты меню

Жесткий вариант диеты на перловке: пять дней – только отварная перловая каша без специй и соли, чистая вода и зеленый чай (можно добавить в рацион травяные отвары).

Более щадящий вариант можно продлить до семи дней. В этом случае рацион будет разнообразнее: на завтрак нужно съесть перловую кашу, в которую можно добавить чернослив или тертое яблоко. В обед дополнить перловку овощным салатом и небольшим (до 100 г) кусочком нежирного мяса или рыбы. На ужин – съесть 100 г обезжиренного творога и выпить стакан (до 250 мл) кефира. Так же, как и при первом варианте перловой диеты, пить следует минеральную воду и зеленый чай без сахара.

Оставленные на форумах, посвященных перловой диете, отзывы позволяют сделать вывод: за один день такой рацион дает возможность избавиться от 1 кг лишнего веса. Конечно, в первые дни уходить будет в основном вода, но после этого организм приступит к «утилизации» излишков жира.

176

Суонси Сити

Новости клуба АПЛ Суонси Сити

добавить на Яндекс




На главную