Манчестер Сити все же обыграли Суонси

  Матчи

Взятие штанги на грудь

Опубликовано: 01.02.2018

видео Взятие штанги на грудь

10 Видов взятия штанги на грудь в испытаниях Crossfit

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.


Взятие штанги на грудь в сед / clean / КУХНЯ КРОССФИТА

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования и науки Российской федерации

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Северо-кавказский федеральный университет»


Многоповторное взятие штанги на грудь - толчок в кроссфите / КУХНЯ КРОССФИТА

(СКФУ)

Реферат на тему:

Взятие штанги на грудь

Работу выполнил:

студент 4 курса, гр. 101

факультета физической культуры

Рябов Артём Валерьевич

Ставрополь 2013

Введение

Тяжёлая атлемтика -- силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения -- рывок и толчок.

Рывок -- это упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.

Толчок -- это упражнение состоит из двух раздельных движений. Во время взятия на грудь спортсмен отрывает штангу от помоста, поднимает её на грудь, одновременно подседая, а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги вперед-назад («ножницы») или чуть в стороны (швунг). После фиксирования положения штанги над головой, спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.

176

Суонси Сити

Новости клуба АПЛ Суонси Сити

добавить на Яндекс




На главную
rss