Манчестер Сити все же обыграли Суонси

  Матчи

Бег в дождь

Опубликовано: 11.04.2018

Болезнь близкого человека, предстоящая операция или долгое лечение — нелегкое испытание для каждой семьи и повод всерьез заняться поиском «своего» врача. Врача, которому доверяешь. Того, кто готов взять на себя труд не формально, а ответственно и с душой вести своего пациента от самого начала болезни и до победного выздоровления, смотрите на сайте спортивная база хоккей. Настоящего профессионала в своей области.


И в дождь беги

Рассказывает жительница Москвы Ирина Т. :

— Когда все ортопеды в один голос сказали моей маме, что при ее коксартрозе 4 степени без эндопротезирования (замены) тазобедренного сустава не обойтись — адские боли при каждом шаге ее уже и так мучили не один год — я поняла, что надо искать хирурга.


В чем бегать на улице зимой, осенью, летом?

Эндопротезирование — операция, конечно, не уникальная, в России ее делают более 30 лет. Но от рук хирурга, его компетенции, опыта, слаженности его команды зависит очень многое: и выбор протеза, и качество самой операции, и вероятность осложнений даже спустя годы. Да и мама, в конце концов, у меня единственная, абы кому я ее здоровье доверять не стану.

Как я искала? Не придумав ничего нового, я обзвонила всех друзей, коллег, знакомых и незнакомых мне лично, но рекомендованных как людей, переживших такую же операцию (а их оказалось на удивление много! ), выслушала десятки историй и самое главное — отзывов о делавших операцию врачах. Конечно, Москва — особый город, и медицина здесь — лучшая в стране, выбирать есть из кого.

Болезнь близкого человека, предстоящая операция или долгое лечение — нелегкое испытание для каждой семьи и повод всерьез заняться поиском «своего» врача. Врача, которому доверяешь. Того, кто готов взять на себя труд не формально, а ответственно и с душой вести своего пациента от самого начала болезни и до победного выздоровления, смотрите спортивная база хоккей. Настоящего профессионала в своей области.

Рассказывает жительница Москвы Ирина Т. :

— Когда все ортопеды в один голос сказали моей маме, что при ее коксартрозе 4 степени без эндопротезирования (замены) тазобедренного сустава не обойтись — адские боли при каждом шаге ее уже и так мучили не один год — я поняла, что надо искать хирурга.

Эндопротезирование — операция, конечно, не уникальная, в России ее делают более 30 лет. Но от рук хирурга, его компетенции, опыта, слаженности его команды зависит очень многое: и выбор протеза, и качество самой операции, и вероятность осложнений даже спустя годы. Да и мама, в конце концов, у меня единственная, абы кому я ее здоровье доверять не стану.

Как я искала? Не придумав ничего нового, я обзвонила всех друзей, коллег, знакомых и незнакомых мне лично, но рекомендованных как людей, переживших такую же операцию (а их оказалось на удивление много! ), выслушала десятки историй и самое главное — отзывов о делавших операцию врачах. Конечно, Москва — особый город, и медицина здесь — лучшая в стране, выбирать есть из кого.

Воспользуйтесь проверенными советами от профессионала, и выполните тренировку в плохую погоду без риска для здоровья.

«Вы не должны бояться бежать под дождем, вы просто должны быть готовы к нему», - рассказывает профессиональный бегун Скотт Джурек, рекордсмен 135–мильного ультрамарафона Long Badwater Ultramarathon, который тренировался 11 лет в Сиэтле, где дождливая погода - частое явление. По его словам, тренировки в дождь сделают вас более сильным и выносливым спортсменом.

Вот несколько советов, которые позволят вам получить удовольствие от «мокрой» тренировки без риска для здоровья.

Надевайте светоотражающую (неоновую) одежду

«Такая одежда обязательно пригодится для дождливой погоды», - делится Джурек. Это следует делать потому, что во время дождя видимость ухудшается и водителям сложнее увидеть вас. Кроме того, лужи на дорогах увеличивают тормозной путь автомобиля. «Надевая светоотражающую одежду желтого, розового, оранжевого цвета, вы будете более заметными, чем если ограничитесь светоотражающими наклейками», – советует бегун.

Используйте несколько слоев одежды

«Если вы собираетесь бежать в шортах, желательно надеть под низ компрессионное белье, чтобы предотвратить натирание кожи, которое возникает, когда одежда становится мокрой», - еще один совет от сверхмарафонца.

Если на улице температура ниже 10 градусов, обязательно наденьте ветровку из водонепроницаемого материала, например, нейлона. «Этот верхний слой имеет большое значение в холодную погоду, так как помогает удерживать тепло, - говорит Джурек. - Хотя он может и не сохранит вас полностью сухим, но прекрасно выполнит другую, не менее важную задачу – поддержит необходимую температуру тела, что позволит значительно снизить риск гипотермии. Также не лишним будет надеть бейсболку – это будет препятствовать попаданию капель на лицо и в глаза».

176

Суонси Сити

Новости клуба АПЛ Суонси Сити

добавить на Яндекс




На главную