Манчестер Сити все же обыграли Суонси

  Матчи

Бег без спортивного респиратора полезным не бывает?

Опубликовано: 11.04.2018

Болезнь близкого человека, предстоящая операция или долгое лечение — нелегкое испытание для каждой семьи и повод всерьез заняться поиском «своего» врача. Врача, которому доверяешь. Того, кто готов взять на себя труд не формально, а ответственно и с душой вести своего пациента от самого начала болезни и до победного выздоровления, смотрите на сайте спортивная база хоккей. Настоящего профессионала в своей области.

Рассказывает жительница Москвы Ирина Т. :

— Когда все ортопеды в один голос сказали моей маме, что при ее коксартрозе 4 степени без эндопротезирования (замены) тазобедренного сустава не обойтись — адские боли при каждом шаге ее уже и так мучили не один год — я поняла, что надо искать хирурга.

Эндопротезирование — операция, конечно, не уникальная, в России ее делают более 30 лет. Но от рук хирурга, его компетенции, опыта, слаженности его команды зависит очень многое: и выбор протеза, и качество самой операции, и вероятность осложнений даже спустя годы. Да и мама, в конце концов, у меня единственная, абы кому я ее здоровье доверять не стану.

Как я искала? Не придумав ничего нового, я обзвонила всех друзей, коллег, знакомых и незнакомых мне лично, но рекомендованных как людей, переживших такую же операцию (а их оказалось на удивление много! ), выслушала десятки историй и самое главное — отзывов о делавших операцию врачах. Конечно, Москва — особый город, и медицина здесь — лучшая в стране, выбирать есть из кого.

Болезнь близкого человека, предстоящая операция или долгое лечение — нелегкое испытание для каждой семьи и повод всерьез заняться поиском «своего» врача. Врача, которому доверяешь. Того, кто готов взять на себя труд не формально, а ответственно и с душой вести своего пациента от самого начала болезни и до победного выздоровления, смотрите спортивная база хоккей. Настоящего профессионала в своей области.

Рассказывает жительница Москвы Ирина Т. :

— Когда все ортопеды в один голос сказали моей маме, что при ее коксартрозе 4 степени без эндопротезирования (замены) тазобедренного сустава не обойтись — адские боли при каждом шаге ее уже и так мучили не один год — я поняла, что надо искать хирурга.

Эндопротезирование — операция, конечно, не уникальная, в России ее делают более 30 лет. Но от рук хирурга, его компетенции, опыта, слаженности его команды зависит очень многое: и выбор протеза, и качество самой операции, и вероятность осложнений даже спустя годы. Да и мама, в конце концов, у меня единственная, абы кому я ее здоровье доверять не стану.

Как я искала? Не придумав ничего нового, я обзвонила всех друзей, коллег, знакомых и незнакомых мне лично, но рекомендованных как людей, переживших такую же операцию (а их оказалось на удивление много! ), выслушала десятки историй и самое главное — отзывов о делавших операцию врачах. Конечно, Москва — особый город, и медицина здесь — лучшая в стране, выбирать есть из кого.

Когда начальник в очередной раз довел тебя до состояния бешенства своими бестолковыми заданиями, глухой водитель лайна проехал твою остановку, а акция на любимое пиво закончилась именно сегодня, ты перестаешь верить в людей - все вокруг проклятые гады: убил бы, да связываться не хочется.

Остается вся надежда на спорт – отличный способ трансформировать разрушающую негативную энергию в созидающую позитивную. А какой вид спорта не требует специальной экипировки, дорогостоящего оборудования, затрат на абонемент в фитнесс-центр и вообще доступен тебе прямо сейчас? Правильно – бег!

Поэтому надевай кроссы и футболку и бегом на стадион. Правда, если ты тот еще спортсмен, то можешь и не догадываться, что в беге, как и в любом деле, есть свои хитрости. О них мы узнали от профессиональных бегунов и теперь, по доброте душевной, делимся с тобой! Пускай на одного доброго человека станет больше. Это мы о тебе, конечно, после того, как ты ощутишь на себе все плюсы физической нагрузки.

Если ты принял, наконец, правильное решение вести здоровый образ жизни, главное, не переусердствую в первый день, ну, чтобы твои благие намерения не улетучились так же неожиданно, как и появились. Поэтому 15-ти минутной пробежки будет вполне достаточно. А чтобы организму было не так тяжко, чередуй бег с ходьбой. Впоследствии ежедневные тренировки можно увеличить до 30 минут и до часа, если каждый день бегать ты не планируешь. Однако 2 часа - это уже много, а 3 даже для профессионального спортсмена – перебор.

Если ты почувствовал боль в боку, значит, сильно разогнался. Сбавь темп, дыхание должно быть медленным и глубоким. Дыхание в ритме «2-2» - золотое правило бегунов: 2 шага на выдохе и 2 шага на вдохе. Тяжело? Мы забыли сказать, что так дышат профессионалы, а ты пока новичок, но уже знаешь, к чему стремиться.

176

Суонси Сити

Новости клуба АПЛ Суонси Сити

добавить на Яндекс




На главную