Манчестер Сити все же обыграли Суонси

  Матчи

Гейнер для набора веса без тренировок

Опубликовано: 17.05.2018

видео Гейнер для набора веса без тренировок

Гейнер для дрища

В силу своей занятости, а возможно и просто лени, многих худощавых людей интересует вопрос — как набрать вес с помощью гейнера без тренировок?



Для начала следует отметить, что гейнеры — высококалорийные смеси из углеводов и белков. В этой паре — углеводам отводится роль энергогенератора, а белкам — стройматериала для мышц. Набор массы подразумевает не прирост жировых прослоек, а дополнительные килограммы, в виде мышечных тканей.


15 кг мяса за месяц !

Мышцы растут и развиваются в ходе интенсивных занятий спортом. Неразвитым мышцам можно дать хоть чистейший, полноценный белок и они все равно не будут расти. Углеводы обеспечивают организм калориями и помогают тренироваться, восстанавливаться с полноценной отдачей. Атлеты пьют гейнеры, потому что калорий им нужно в двойном количестве — часть идет в массу, остальное перерабатывается в энергию.


Набор мышечной массы для девушек *** Мой опыт *** Минимум жира

Если пить гейнер для набора веса худым без тренировок, полученные углеводы в больших количествах, инсулин переработать не сможет и скинет их в жировое депо либо, если метаболизм отличный, они просто выйдут естественным путем без всякой пользы.

Если бы добавки спортпита были бы столь эффективной панацеей, что действовали бы в состоянии покоя, у нас бы вдвое уменьшилось спортсменов-любителей. Действуют они, исключительно в комплексе с тренингом — спортивное питание и занятия спортом, 2 неотъемлемые составляющие тренинг-успеха.

И все-таки — можно ли употреблять гейнер без тренировок и если да, то в каких случаях?

Когда можно пить гейнер без тренировок

Бывают такие случаи, когда болезненно худой человек — парень или девушка, нуждается в повышенном калораже питания для обеспечения оптимальной жизнедеятельности. Мало кушающему человеку, гораздо сложнее употребить большое количество калорийной пищи, нежели выпить одну-две порции спортдобавки. И в этом случае, допускается принимать гейнер для набора веса без тренировок, медленного типа, 2 раза в день по половине указанной на упаковке порции. Однако основная норма калорийности, должна все-таки приходиться на обычное питание , содержащее все необходимые человеку питательные вещества.

176

Суонси Сити

Новости клуба АПЛ Суонси Сити

добавить на Яндекс




На главную
rss