Манчестер Сити все же обыграли Суонси

  Матчи

Курс инструктора по пилатесу

Опубликовано: 18.10.2019
Бич нашего времени являются проблемы со здоровьем, вызванные неправильным образом жизни. Боль в коленях, позвоночнике или шее у людей, которые долгое время работают в положении стоя или сидя, становится нормой. Это должно быть так? Абсолютно нет! Метод Пилатес - это профилактическая и терапевтическая тренировка, которая предотвращает боли в спине и улучшает подвижность суставов. Упражнения, выполняемые этим методом, укрепляют глубокие мышцы спины, живота и тазового дна, то есть те, которые стабилизируют позвоночник и подвздошный пояс. Они направлены на улучшение дыхания и мышечной гибкости, осанки, углубления осознания своего тела и выравнивания мышечного напряжения. Метод Пилатес идеально подходит для реабилитации и занятий фитнесом, его элементы также могут быть использованы в коррекционной гимнастике для детей. Тренировка пилатеса позволяет гармонично укрепить и сделать все тело более гибким. Как глубокие, так мышцы скелета подлежат улучшению. Тело тренирующегося человека приобретает новую энергию, боли исчезают из-за неравномерного развития мышц,, сдавливания нервных корешков или даже из-за дисфункции внутренних органов. Предложение особенно адресовано инструкторам и личным тренерам, а также физиотерапевтам и реабилитологам. Благодаря овладению техникой выполнения упражнений и составления тренировок, усилия по максимизации общепринятого эффекта тренировок по здоровью будут достигнуты гораздо легче, а результаты будут гораздо более долговечными. Если вы заинтересованы в том, чтобы основательно овладеть знаниями по обучению пилатесу, чтобы улучшить себя и помочь своей семье или друзьям, то вы попали по адресу здесь можно узнать детали. В приятной атмосфере и под профессиональным руководством инструкторов вы овладеете секретами обучения, разработанными и усовершенствованными Джозефом Пилатесом, который в возрасте 86 лет сказал: «Теперь я знаю - я не могу ошибаться. Вся страна, весь мир должны делать мои упражнения. Тогда люди будут счастливее ».
176

Суонси Сити

Новости клуба АПЛ Суонси Сити

добавить на Яндекс




На главную