Манчестер Сити все же обыграли Суонси

  Матчи

Лазня парить - здоров'я дарує! Похід в баню сауну на дровах в Києві

Опубликовано: 15.12.2019

Знаходження в сауні передбачає почергове вплив на організм хворого гарячого повітря і холодної води. Ці процедури стимулюють роботу головних систем організму - дихальної та серцево-судинної. В результаті артеріальний тиск стабілізується, частота пульсу знижується. Поліпшується терморегуляція. Якщо ви бажаєте оздоровити своє тіло і весело провести з друзями час в сауні, то в Києві тут є відмінні лазні на дровах за доступною ціною, можете зараз заказать мiсце здесь.

10-15 процедур суховоздушной лазні тривалістю по 1,5-2 години кожна, здійснювані 1 раз в тиждень, зменшують стомлення, викликають позитивні мотивації, розслаблюють м'язи, створюють відчуття бадьорості, формують стійку адаптацію людини до пошкоджень факторами зовнішнього середовища.

Узагальнюючи вишенаписанное, варто відзначити такі лікувальні ефекти сауни:

  • вазоактивний (вплив на судини);
  • термоадаптівний (підвищення стійкості організму до впливу температурних чинників);
  • діафоретіческій (стимуляція потовиділення);
  • псіхорелаксірующій (думаю, термін не потребує розшифровці);
  • метаболічний (прискорення процесів обміну речовин);
  • трофічний (поліпшення кровотоку і лімфотоку);
  • секреторний (стимуляція синтезу безлічі гормонів);
  • дегідратувальний (виведення з організму надлишку рідини).

Реакція організму на сауну: періоди

Умовно при прийомі суховоздушной лазні виділяють 3 періоди:

  1. Період короткочасної адаптації. Шкіра, підшкірна жирова клітковина і скелетні м'язи послідовно і поступово прогріваються. Швидкість нагріву зменшується при активації процесів потовиділення - через 5-7 хвилин після входження в потельную.
  2. Період інтенсивного і глибокого прогріву. Нагріваються внутрішні органи. У цей період всі системи організму відчувають максимальну теплове навантаження. Швидкість випаровування поту з поверхні тіла максимально висока. Якщо процедури неадекватно дозовані, підсумком цього періоду може стати перегрів організму, симптомами якого є підвищення температури тіла до 39 ° С, запаморочення, виражені вегетативні розлади (головний біль, серцебиття, болі в серці, задишка, слабкість та інші).
  3. Період виходу з гіпертермії. Під час перебування хворого в холодній воді напруга механізмів тепловіддачі змінюється їх розслабленням. Температура тіла швидко знижується до нормальних значень. Не можна укорочувати цей період - в результаті може виникнути переохолодження, що несе за собою застуду.
176

Суонси Сити

Новости клуба АПЛ Суонси Сити

добавить на Яндекс




На главную