Манчестер Сити все же обыграли Суонси

  Матчи

Спортивное питание. Протеин и сывороточный протеин

Опубликовано: 21.12.2019

Если Вы решили кардинально поменять свои физические характеристики, то есть сделать тело более мускулистым и подтянутым, то лучше всего включить в свой рацион пищевые добавки. Зачем нам это? Достаточно сложно набирать массу и выжимать нужное количество белка для развития мышц, поэтому есть спортивные добавки. С качественным спортивным питанием проблем не будет. Наш магазин силовых видов спорта сможет предложить вам лучшее питание для спортсмена и сывороточный протеин купить.

Что лучше всего: протеин или гейнер?

Следует хорошо понимать, для чего используется протеин, а для чего используется гейнер.

Спортсмену нужно только одно: сжечь жиры и получить отличную мускулатуру. В организме есть: жиры, углеводы и белки. Белки – это строительный материал, то есть основа всего. Углеводы – это источник энергии. Жиры также нужны, но в правильном количестве.

Гейнер представляет собой сухую смесь, которая более 80 процентов состоит из углеводов, остальное – это белки.

Протеин представляет собой ту самую смесь, только белковую, жиров и углеводов нет или их количество сведено на «нет».

И гейнер и протеин создают из натурального сырья, которое не вредит организму человека. Некоторые люди считают, что такие вещества вызывают зависимость, проблемы с почками, желудком и потенцией.

Протеин следует принимать для того, чтобы построить быстро свое тело. Врачи не рекомендуют употреблять протеин тем людей, которые имеют проблемы с почками и с усвоением белка.

Гейнер дает большой прирост энергии, однако он может вызывать и ожирение, то есть большой и быстрый набор массы. Углеводы будут превращаться в жиры, что скроет Ваш рельеф.

Гейнер и протеин. Отличия?

Гейнеры следует принимать тем людям, которые высокие и худощавые, такое строение тела называется эктоморфным. Гейнеры помогут быстро и легко набрать массу, а потом превратить ее в рельеф.

Некоторые гейнеры имеют в своем составе половину белка, половину углеводов. Это очень поможет обладателю работать на массу. Соответственно, цена такого гейнера высока.

Коктейли из протеина бывают быстрыми и медленными. Медленный протеин постепенно питает организм, соответственно получается чувство насыщения и это помогает просушиться, потому что если белка много, а жиров нет, то организм сам съедает свои запасы. Быстрый протеин быстро всасывается в организм и дает максимальный прирост массы.

176

Суонси Сити

Новости клуба АПЛ Суонси Сити

добавить на Яндекс




На главную